Η βιταμίνη Β12 είναι ένα περίπλοκο μόριο, του οποίου συστατικό είναι το μέταλλο Κοβάλτιο.

Η Β12 απομονώθηκε από το συκώτι το 1948 και είναι απαραίτητο συστατικό για την σύνθεση του DNA και για τον κανονικό μεταβολισμό του νευρικού ιστού. Ωστόσο, σε περιπτώσεις με αχλωρυδρία (achlorhydria, η απουσία του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι), η βιταμίνη μπορεί να μην απορροφάται από τη τροφή.

Η Β12, ο σίδηρος και το φυλιξό οξύ θεωρούνται σημαντικοί παράγοντες αιμοποίησης καθώς είναι ζωτικής σημασίας για τον σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης. Η Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή της μυελίνης και για ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.

Βρίσκεται σε ζωικής προέλευσης προϊόντα, όπως είναι το κρέας. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνήθως συνιστούν σε φυτοφάγους να λαμβάνουν συμπληρωματικά τη βιταμίνη Β12.

Δοσολογία: 1 ταμπλέτα την ημέρα ή σύμφωνα με την υπόδειξη του γιατρού.

Αλλεργίες: Καμία.

Προφυλάξεις: Τo προϊόν αυτό δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Φύλαξη: Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον.